يسال قارئ أبلغ من العمر 51 عاما، وأعانى من ضيق بالشريان التاجى، وأريد أن أعرف هل أستطيع ممارسة الرياضة أم لا؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور ناصف نجيب استشارى أمراض القلب بمستشفى الراعى الصالح، مشيرا إلى أن:
مريض الشريان التاجى يستطيع ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشى إلا أنه لا يستطيع ممارسة الرياضة الثقيلة كالجرى ورفع الأثقال، وغيرها من الرياضات الأخرى حتى لا تؤثر على سلامة القلب.
كما ينصح نجيب بالابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على الأحماض الدهنية الغير مشبعة، حتى لا تؤدى إلى زيادة نسبة الكولسترول فى الدم كما أنها تساعد فى الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
كما يشير نجيب إلى أهمية المحافظة على نسبة السكر فى جسم الإنسان، بالإضافة إلى الحفاظ على المعدل الطبيعى لضغط دم الجسم وكذلك الابتعاد عن التدخين بكل أنواعه، وتجنب التعرض للضغط النفسى أو القلق والتوتر.
الكاتب: أمين صالح
المصدر: موقع اليوم السابع
